Jouw leefstijlplan

voeding| sport| mind

   Een gezonde, voedzame & duurzame leefstijl bereiken die bij JOU past?

dan is één van deze persoonlijk ingerichte Leefstijlplannen wat voor jou!

"Een gezonde leefstijl behalen"

 3 maanden  

VOEDING-SPORT-MIND 
Doelgericht richting jouw leefstijldoel bewegen

3 maanden begeleiding door een erkende direct toegankelijke diëtist & een gecertificeerde personal trainer. 
Inhoud:

♦ Voedingsbegeleiding – Door MoskFitaal online of op locatie Alkmaar
– Intakegesprek diëtistisch consult
– 5 x  consult, 40 minuten 
– Persoonlijk voorbeelddagmenu,  evaluaties, voorlichtingen, persoonlijke adviezen 
♦ Aanvullend: Al de besproken adviezen, voorlichtingen, bijbehorend materiaal (o.a. recepten) & tips in je mailbox!

♦  Personal training- Door Your Fitmind 
– Intakegesprek + fittest
– 1 x per week personal training 
– Evaluaties + doelgerichte trainingen 

* Mentale coaching maakt standaard onderdeel uit van dit traject.

Meld je nu aan voor jouw persoonlijk leefstijlplan!

"Een gezonde leefstijl behalen en behouden "

 6 maanden  

VOEDING-SPORT-MIND
Gericht op het behalen van een bij jou passende leefstijl  

6 maanden intensieve begeleiding door een erkende direct toegankelijke diëtist & een gecertificeerde personal trainer. 
Inhoud:

♦ Voedingsbegeleiding – Door MoskFitaal online of op locatie Alkmaar
– Intakegesprek diëtistisch consult
– 10 x consult, 40 minuten 
– Persoonlijk voorbeelddagmenu,  evaluaties, voorlichtingen, persoonlijke adviezen 
♦ Aanvullend: Al de besproken adviezen, voorlichtingen, bijbehorend materiaal (o.a. recepten) & tips in je mailbox!

♦  Personal training- Door Your Fitmind 
– Intakegesprek + fittest 
– 1 x per week personal training 
– Evaluaties + doelgerichte trainingen 

* Mentale coaching maakt standaard onderdeel uit van dit traject.

Meld je nu aan voor jouw persoonlijk leefstijlplan!

"Een gezonde duurzame leefstijl bereiken"

 12 maanden  

VOEDING-SPORT-MIND
Gericht op het behalen & behouden van een bij jou passende leefstijl  

12 maanden intensieve begeleiding door een erkende direct toegankelijke diëtist & een gecertificeerde personal trainer. 
Inhoud:

♦ Voedingsbegeleiding – Door MoskFitaal online of op locatie Alkmaar
– Intakegesprek diëtistisch consult
– 15 x consult, 40 minuten 
– Persoonlijk voorbeelddagmenu,  evaluaties, voorlichtingen, persoonlijke adviezen 
♦ Aanvullend: Al de besproken adviezen, voorlichtingen, bijbehorend materiaal (o.a. recepten) & tips in je mailbox!

♦  Personal training- Door Your Fitmind 
– Intakegesprek + fittest 
– 1 x per week personal training 
– Evaluaties + doelgerichte trainingen 

* Mentale coaching maakt standaard onderdeel uit van dit traject.

Meld je nu aan voor jouw persoonlijk leefstijlplan!

Heb je naar aanleiding van het “Persoonlijk Leefstijlplan”  nog (advies) vragen, stel deze via onderstaande knop of neem contact op via : 06 11 06 70 50

Stel je vraag
Voorbeelden ,  een leefstijlplan ingericht op:
♦ Gewichtsverlies, spierversteviging, conditie, kracht, fitheid, mobiliteit, fertiliteit, een/meerdere medische indicatie(s).
♦ Structuur,  balans vinden op het gebied van voeding-beweging-mind in je dagelijks leven.
♦ Energie, HSP, optimaal energieniveau bereiken in je dagelijks leven en de fundamenten (voeding-beweging-mind) afstemmen op jouw behoefte.
♦ Hormonaal, Overgang, grote impact op je lijf en je leven, hierbij kan ik jou ondersteunen om de klachten aan te pakken
 

REVIEWS

Mariska gaat eerst met je in gesprek over je doelen, en zoekt daarna samen met jou de beste manier om die doelen te bereiken. Ze is realistisch in wat ze je aan ‘opdracht’ geeft, en houdt rekening met je persoonlijke wensen als het om voeding gaat. Met de hulp van Mariska is het me gelukt om mijn voedingspatroon structureel aan te passen waardoor ik nu mijn gewicht goed op een lager peil weet te houden.
Erna WintersCliënt
Door de praktische tips en adviezen van Mariska zit ik weer lekker in mijn vel. Geen gedoe, gewoon kleine aanpassingen de net even het verschil maken. Ik ben er blij mee!
Corine van den Brink
Mariska van Mosk-Fitaal heeft mij enorm geholpen mijn motivatie vast te houden om aan mijn gewicht werken en mijn levensstijl aan te passen. Altijd opgewekt, vriendelijk en ook goed geïnformeerd staat ze je te woord aan haar ronde tafel. Je dag is weer helemaal goed als je met goed uitgebalanceerde suggesties de deur uitgaat en je ook echt resultaat ziet als je je eraan houdt! Dank je wel, Mariska!!
Clary Wiarda
Ik ben erg blij met de adviezen van Mariska. Ze heeft me erg geholpen bij het realiseren van een gezonde voedingstijl. Vooral door het persoonlijk afgestemde voedingsmenu, wat ik inmiddels eigen heb gemaakt. Ze is professioneel maar ook persoonlijk, en kan haar iedereen aanraden!
Frances MolleeCliënt
Ik ben zeer tevreden over mijn samenwerking met Mariska. Je krijgt een persoonlijk plan en voedingsadvies maar ook veel kennis over wat voeding met je doet zodat je begrijpt wat de juist keuze is. Ze is professioneel maar ook persoonlijk weet ze je op een goeie manier te raken en te stimuleren. Op een half jaar ben ik onder haar begeleiding en met eigen motivatie 20kg verloren! Ik zeg DOEN
Sandy MatthieuCliënt
Van het eten van kant-en-klaar maaltijden terug naar de keuken, waar ik weer met plezier mijn eten klaarmaak met verse producten. Ook geen repen Tony C meer die ik gedachteloos in een keer naar binnen schoof, maar af en toe een stukje chocola. De afgelopen 2 jaar heb ik onder begeleiding van Mariska met vallen en opstaan deze omslag kunnen maken en man, wat bevalt dat goed. Ik voel mij zoveel energieker en fitter. Het ging niet vanzelf, door het voorhouden van een spiegel, de uitleg wat voeding met je lichaam doet en de praktische adviezen van Mariska is het mij gelukt en daar ben ik ontzettend blij mee.
Jacqueline ImpinkCliënt
Ik heb heel veel gehad aan de adviezen van Mariska. Ik at gezond en sportte, maar ik bleef maar afvallen en mijn spiermassa nam af. Mariska heeft een plan opgesteld waardoor ik en op gewicht bleef en mijn spiermassa weer toenam. Mariska houdt enorm rekening met je persoonlijke wensen. Ze heeft voor mij een voorbeeld van een weekmenu gemaakt. Daarop staan tips, voeding en adviezen die bij je passen. Je hoeft daardoor niet een heel menu te volgen. Ze is realistisch, luister goed naar je, professioneel en ook nog eens zeer fijn in de omgang.
MirandaCliënt
Ontzettend fijne begeleiding bij Mariska. Het is samen gelukt om inzichten en wijsheid te ontwikkelen rondom gezond eten en leven. Mariska geeft een warm en vertrouwd gevoel in gesprekken. Mentaal sleept ze je er doorheen als dat nodig is. Ontzettend fijn en echt aan te raden!
Lydia OostraCliënt