SpringLevend

in 8 weken lekkerder in je vel

Zo, ben je er écht klaar mee

Om zelf aan te blijven modderen en steeds rond te draaien in die energievretende vicieuze cirkels, waardoor je moed en (zelf)vertrouwen steeds verder in je schoenen zakt?

Je wilt juist graag weer vertrouwen in jezelf en in je lichaam krijgen en grip hebben op je gewicht, maar weet niet meer hoe met als gevolg dat je steeds minder zelfvertrouwen krijgt, je minder blij voelt, minder energie hebt om sociale dingen te doen, uitstelgedrag hebt, inkakkers hebt, (vr)eetbuien hebt, negatief voelt over je lijf, piekert, slecht slaapt en vervolgens gebroken wakker wordt om weer opnieuw aan die energievretende en deprimerende cirkel te beginnen.

Oké. Voel je wat deze woorden met je doen?

Geeft het je een blij gevoel of juist niet?

Niet echt he?

Oké….

Geloof me als ik zeg dat je het in je hebt om te bereiken wat jij maar wilt, maar door belemmerende en ingesleten patronen het nóg niet lukt.
Vertrouw me als ik je zeg dat je het niet zwak maakt dat het je nóg niet lukt.
Vertrouw me als ik je zeg dat het super krachtig is om iemand in de armen te nemen die jou daarbij kan begeleiden om het vervolgens wél zelf te kunnen! (scheelt zoooo veel tijd, jaren en pijn)

Wil jij je graag weer in control je energiek, gezond, fit & blij voelen, JOY?! vol levensvreugde genieten van het leven?!
Dit is namelijk MIJN levensmantra! ( En echt, dit alles kan tegelijk wanneer je er open voor staat! )

Ja. of JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA?!

Ben je klaar een sprong niet in de diepte, maar in de hoogte te maken?!

Oké, lees dan door:

WANT

Moskfitaal_voedingsadvies_dieetadvies_dietist_gezondeleefstijl_springlevend_leefstijl_joy_dietist_alkmaar_sport_personaltrainer

MoskFitaal biedt nu voor vrouwen tussen de 25-65 jaar het: 8-weekse "SpringLevend" Programma

om vrouwen in 8 weken persoonlijk & doelgericht tot een energieker en zelfverzekerder leven te wekken!

Verlang je ernaar

In 8 weken tijd:

♦ Te ervaren wat een gezond & voedzaam voedingspatroon voor jou kan betekenen?

♦ Je lekkerder in je vel te voelen?

♦ Niet strenger, maar liefdevoller te handelen naar wat jouw lijf nodig heeft?

♦ Beperkende overtuigingen rondom jou en voeding te doorbreken?

♦ Energiek op te staan en je energiek te voelen gedurende de dag?

♦ Inkakkers de baas te zijn?

♦ Zelfverzekerder te voelen?

♦ Vol trots op de foto te staan of in de spiegel te kijken?

♦ KORTOM: JE SPRINGLEVEND TE VOELEN?

Waar een wil & verlangen is, is een weg!

Een ander gaat het niet voor je doen!
Wil jij het heft weer in eigen handen nemen en wil jij JOUW persoonlijke weg vinden?!

ENNNNNNN sta je open voor eerlijke, persoonlijke en motiverende 1-op-1 coaching onder begeleiding van een kwaliteit geregistreerde diëtist om in 8 weken concreet en doelgericht stapsgewijs richting je leefstijldoelstellingen te bewegen?!

Dan is dit persoonlijke programma écht wat voor jou!!!!

Dus hup, kom tot ACTIE, spring uit de modder, zeg JA tegen jezelf en spring tot Leven!

Grip op je mind & lichaam

De touwtjes in eigen handen hebben en in control genieten van je leven en shinen op het strand, langs de etalageramen, in de spiegel of waar dan ook aankomende zomer!

Together, we will build
your ideal lifestyle

Intake

Een intake waarin ik aan de hand van vragen te stellen zoveel mogelijk over jou, je dagelijks leven en je doelstellingen te weten wil komen en horen wat jij over 8 weken behaald wilt hebben.

1:1 coaching

Een gemotiveerde gekwalificeerde diëtist en lifestyle coach die 8 weken paraat staat voor jou, die oor en oog voor jou heeft & over je schouder meekijkt

Concreet leefstijlplan

Houvast voor het behalen van je doelstellingen, belemmerende patronen te doorbreken.

Persoonlijk voorbeelddagmenu

Een leidraad, zodat je inzicht krijgt in wat jouw unieke lichaam nodig heeft

4x 1:1 begeleiding face to face of online

45 minuten om te evalueren, je vragen te stellen, voorlichting te krijgen + concrete doelen voor de komende periode te bepalen.

Tips & tools

Om weer grip te krijgen op je leefstijl en je te laten ervaren wat het voor je dagelijks leven en daarmee toekomst doet

BONUS

Alle informatie van voorlichtingen & handvatten in je mailbox. 60 Recepten voor avondmaaltijd + tips en 20 recepten voor gezonde tussendoortjes in je mailbox

Extra benadrukken op het “8-weekse SpringLevend” programma

Voor een zo goed en persoonlijk mogelijke begeleiding gedurende het traject:

* richt MoskFitaal aan de hand van het intakegesprek, jouw persoonlijke doel en voortgang de 8 weken in.

* 8 weken, voor een doorbraak naar een gezonde bij jouw passend voedings- en leefstijlpatroon. Al voelbaar in een paar weken.

Voel je dat dit te kort is voor jouw persoonlijke leefstijldoel en je graag naar behalen en vooral behouden wilt gaan?
Dan raad ik je “jouw leefstijlplan” aan.

Vraag je je af welk traject voor jou het best geschikt is, stuur me een bericht en dan neem ik telefonisch contact met je op om te overleggen wat bij jou persoonlijk past.

Wat levert het 8-weekse "springLevend" programma je op

♥ Een persoonlijk plan gericht op jouw SpringLevend doel.

♥ Jouw persoonlijk voorbeelddagmenu als richtlijn.

♥ Het bewust worden en doorbreken van belemmerende vicieuze cirkels.

♥ Grip op jouw persoonlijke evenwicht op het gebied van voeding-beweging-mind –> dé pijlers van MoskFitaal

♥ Energie! Dé formule om energiek je dag starten en te behouden.

♥ Een beter slaappatroon.

♥ Meer zelfvertrouwen & zelfliefde!

♥ Meer zin in om dingen te ondernemen.

♥ Haalbare en praktische tips & tools om weer grip te krijgen op je leefstijl.

Trots & zelfverzekerd

in je lijf en je dagelijks leven

Klantervaringen

★★★★★ 5/5

Ontzettend fijne begeleiding bij Mariska. Het is samen gelukt om inzichten en wijsheid te ontwikkelen rondom gezond eten en leven. Mariska geeft een warm en vertrouwd gevoel in gesprekken. Mentaal sleept ze je er doorheen als dat nodig is. Ontzettend fijn en echt aan te raden!

Mariska gaat eerst met je in gesprek over je doelen, en zoekt daarna samen met jou de beste manier om die doelen te bereiken. Ze is realistisch in wat ze je aan ‘opdracht’ geeft, en houdt rekening met je persoonlijke wensen als het om voeding gaat. Met de hulp van Mariska is het me gelukt om mijn voedingspatroon structureel aan te passen waardoor ik nu mijn gewicht goed op een lager peil weet te houden.

Ik ben erg blij met de adviezen van Mariska. Ze heeft me erg geholpen bij het realiseren van een gezonde voedingstijl. Vooral door het persoonlijk afgestemde voedingsmenu, wat ik inmiddels eigen heb gemaakt. Ze is professioneel maar ook persoonlijk, en kan haar iedereen aanraden!

Over Mariska

Achtergrond : Erkende diëtist, personal trainer en sportmasseur.
Nu een vitalitycoach die vrouwen persoonlijk begeleid naar een fit & vitaal leven op het gebied van voeding-beweging-mind!

4 woorden die mij het best beschrijven: ‘Eerlijk’, ‘doorzetter’ ‘gedreven’ en ‘gepassioneerd.’
Ik ben van jongs af aan al gedreven om zo gezond mogelijk te zijn! Op de basisschool maakte ik elke dag bij thuiskomt een bakje vers fruit klaar en ben ik ook een fanatiek sportster (Momenteel vooral hardlopen & fitness ) waardoor ik in mijn kracht sta. Mijn vrije tijd besteed ik graag met familie & vrienden, boeken & masterclasses volgen gericht op ontwikkeling, dansend door het huis, varen, fotograferen, koken en nog veel meer!

Je leest het al, volg JOY, ik ga er graag op uit, ontwikkel me graag en verricht allemaal activiteiten waar ik veel energie van krijg en waar ik volop van geniet.

Dat is anders geweest toen ik op 17 jarige leeftijd in een burn-out raakte, maar die wel mijn innerlijke drive en levensmissie tot leven bracht! Ik heb mijn persoonlijk evenwicht gevonden, waardoor ik grip heb op mijn lijf en leven en dat geeft echt een fantastisch energiek & krachtig gevoel en dat is een gevoel dat ik elke vrouw gun!
Haar eigen persoonlijke evenwicht te ontdekken om een zo fit & vitaal mogelijk leven te leiden als krachtige, energieke & stralende vrouw!!